: شرب السجائر

يعتبر زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين من الأمور التي لا مفر منها، لكنك قد تتمكن من التحكم في ذلك، في حال وجود خطة تتضمن الالتزام بنظام غذائي وممارسة الرياضة، في رحلة الإقلاع عن التدخين. أفكار عملية وقد تساعدك بعض الأفكار في التحكم أكثر بشهيتك أثناء عملية الإقلاع عن التدخين، ومنها ما يلي: تحرَّك: اجعل الأنشطة البدنية ضمن...

سماهر سيف اليزل أكد عدد من المواطنين معاناتهم بسبب تغير عاداتهم الروتينية خلال شهر رمضان، من شرب كأس الشاي أو القهوة اليومي، أو السيجارة الصباحية، مما يخل بتوازنهم النفسي والعصبي خصوصاً في الأيام الأولى من الصيام. وتختلف الأعراض من شخص لآخر، فهناك من يعاني من الصداع المزمن، ومنهم من يشعر بالغضب والانزعاج لأتفه الأمور، وهناك...

استفز مهاجم الفريق الكروي الأول بنادي ميلان ماريو بالوتيلي، جماهير فريقه وإدارة النادي، بنشره صورة له وهو في منزله نصف عارٍ، ويتصفح الإنترنت وعلى يساره علبة سجائر.وفتح مشجعون أبواب الجحيم على بالوتيلي الذي نشر الصورة في مواقع التواصل الاجتماعي، حين تصدوا لتصرفه بهجمة شرسة من الانتقادات، وعلى الرغم من الثناء والإطراء الذي...